חפש בבלוג זה

תרגום/Translate

חפש בבלוג זה. Search this blog

החזון של יוסי קרמר Yossi Kramer מייעץ בחינם למודעות רגשית והתפתחות אישית פל. 052-2798272

החזון של יוסי קרמר Yossi Kramer מייעץ בחינם למודעות רגשית והתפתחות אישית פל. 052-2798272
המודעות העצמית, השפיות, שאחרי הסכיזופרניה, מניה דפרסיה, הדיכאון, הפחד, החרדה, הקולות הפנימיים, ההרס העצמי ועוד, שחוויתי אותם ועברתי את התהליך ללא עזרה וללא כדורים. האם ביכולתכם לזהות את הרגשות הפנימיים שבכם? האם אתם סובלים מהרגשות שלכם? האם אתם מפרשים נכון את רגשותיכם? כי במידה ולא האני והמציאות מתבלבלים מה שיוצר כאוס בחיים. רוצים לדעת איך יוצאים מהבלבול המוחי הזה...? דברו איתי! הגוף הוא בית חרושת לייצור סמים רק שאנחנו מכנים אותם רגשות חיוביים ושליליים שגורמים לנו למצבי הזיה, מחשבות שווא, דמיון, קולות, הרס עצמי וכל אותן תופעות אישיותיות. זכרו שלרגשות הפנימיים שבנו אין כול קשר לחיצוני.Self-awareness, sanity, post-schizophrenia, manic depression, depression, fear, anxiety, inner voices, self-destruction, etc., and I experienced the process without help and pills. Can you identify your inner feelings? Do you suffer from your feelings? Do you interpret your feelings correctly? Because if not the ego and reality are confused by what creates chaos in life. Want to know how to get out of this mental confusion ...? Talk to me! The body is a drug factory only we call those positive and negative emotions that cause us to hallucinations, delusions, imagination, voices, self-destruction and all these personality phenomena. Remember that our inner feelings have nothing to do with the exterior.
‏הצגת רשומות עם תוויות רוגע ושלווה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות רוגע ושלווה. הצג את כל הרשומות

רוגע ושלווה

רוגע ושלווה.
מהו הרוגע הפנימי ומהי השלווה? הרוגע והשלווה הן שתי מילים נפרדות, כשביחד הן משקפות את אורח החיים הרגוע והשלו, מה שמאפשר לנו את הבריאות.
מהו הרוגע הפנימי? כשאנחנו מרגישים אנחנו לא רגועים, וכשאנחנו רגועים אנחנו לא מרגישים.
בשלב זה של תהליך החקירה, הלמידה, וההתפתחות האבולוציונית, ברמת המודעות העצמית הנוכחית שלנו, סיגלנו לעצמנו אישיות רגישה, אמוציונלית, שבה אנחנו מייצרים, מתנהגים, ויוצרים לעצמנו מציאות בהתאם לרגשות הפנימיים שבנו.
הרגשות הפנימיים שבנו גורמים לנו להתנהג כל פעם בהתאם לסוג הרגש שאנחנו מייצרים.
כתוצאה מכך שהרגשות אינם יציבים, התנהגותנו משתנה באופן תדיר, כלומר האישיות משתנה.
מהם אותם הרגשות הפנימיים שבנו? הרגשות הפנימיים שבנו כוללים בתוכם את הרגשות החיוביים וגם את הרגשות השלילים.
הרגשות החיוביים כוללים בתוכם את הרגשות שגורמים לנו להרגיש טוב באמצעותם, כמו: אהבה, אושר, שמחה, צחוק, הנאה, יצר מיני, ועוד.
הרגשות השליליים כוללים בתוכם את הרגשות שגורמים לנו להרגיש רע באמצעותם, כמו: פחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ, ועוד.
כתוצאה מהרגשות הפנימיים שבנו אנחנו חיים את חיינו בזיגזג רגשי, בנדנדה רגשית, שנעה בין הרגשות החיוביים שבנו לבין הרגשות השליליים שבנו.
הרגשות הפנימיים שבנו ניתקו אותנו מהאני העצמי שלנו ומהמציאות האמיתית.
כלומר, כתוצאה מהרגשות הפנימיים שגורמים לנו למצבי הזיה, הפרוש למי שאנחנו באמת, והפרוש למציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים וחיים הוא שגוי.
למה? כיוון שכשאנחנו מרגישים רק אנחנו מרגישים את מה שאנחנו מייצרים ולא אף אחד/ת אחר, הטעות שלנו היא בחשיבה, בחשיבה המוטעית שיש קשר למה שאנחנו מרגישים למשהו שהוא חיצוני לנו, ולכן אנחנו משייכים, משליכים, את הרגשתנו הפנימית לכול מיני גורמים שהם חיצוניים לנו.
דוגמה: כשאני אוהב רק אני מרגיש את רגש האהבה, לכן אני אוהב אך ורק את עצמי.
כשאני מפחד רק אני מרגיש את רגש הפחד, ולכן אני מפחד אך ורק מעצמי וככה גם עם כול שאר הרגשות הפנימיים שבנו.
כתוצאה מפרוש שגוי, הרגשות הפנימיים שבנו ניפצו ופיצלו את אישיותנו למגוון רחב של דמויות דמיוניות.
את הדמויות הדמיוניות שיצרנו לעצמנו בתודעתנו אנחנו מנסים לממש במציאות שבה אנחנו נמצאים וחיים, כתוצאה מכך אנחנו מחליפים תדמיות, מצב זה גורם לנו ליצור לעצמנו מציאויות שהן אשליה.
כלומר, הפכנו כול תחום ותחום בחיינו לפולחן רגשי, שבו אנחנו שואפים להרגיש את הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגשה הטובה, וזאת רק כדי שלא נרגיש את הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו.
הגוף הפיזי הוא בית חרושת לייצור סמים, רק שאנחנו מכנים אותם רגשות.
מציאויות שהן אשליה שיצרנו לעצמנו, שאינן תואמות לאני העצמי ולמהות ומטרת החיים, יתנפצו להן במבחן המציאות האמיתית.
מהו הרוגע הפנימי? הרוגע הפנימי הוא מצב שבו אנחנו לא מייצרים את הרגשות הפנימיים שבנו, לא את הרגשות החיוביים ולא את הרגשות השלילים שבנו.
כתוצאה מכך התנהגותנו אינה משתנה, כלומר היא רגועה ויציבה.
לכן, אין את התנודתיות הרגשית, את הזיגזג הרגשי, את הנדנדה הרגשית, שהייתה לנו כאשר ייצרנו וחיינו באמצעות הרגשות הפנימיים שבנו.
כמו כן נעלמים להן כל המחשבות, הדמיון, הקולות הפנימיים, ההרס העצמי, ושאר בעיות האישיות הקיימות והידועות, מה שמאפשר את השקט הפנימי.
הרוגע הפנימי מחבר אותנו לאני העצמי, לזהותנו האמיתית, מה שמאפשר לנו לפרש וליצור לעצמנו מציאות שמותאמת למציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים וחיים וזאת לשם מימוש מהות ומטרת חיינו.
הרוגע הפנימי מאפשר לנו להיות רציונאליים וענייניים, הרוגע הפנימי מאפשר לנו להיות בריאים יותר.
וזאת בניגוד לרגשות הפנימיים שבנו, שגרמו לנו להיות רגישים, אמוציונאליים, ולא עניינים.
כלומר, ההתייחסות הרגשית לגופנו נעשתה באופן שהוא אינו מתאים, אינו בריא, כמו כן כתוצאה מכך ההתייחסות לתכנון חיינו אינו היה תואם למהות ומטרת חיינו, הן מהבחינה האבולוציונית והן מהבחינה הקוסמית, והן מהבחינה הרוחנית.
חשוב לדעת, כדי להגיע לרוגע הפנימי רצוי להבין, לרצות, ולבנות לעצמנו את היכולת הפיזיולוגית לכך, לכן רצוי להתנתק מהרגשות הפנימיים שבנו, אך רצוי שלא להדחיקם כי אז הם ימשיכו ויהיו קיימים בנו, כמו כן רצוי לפני ללמוד לזהות את הרגשות הפנימיים שבנו, כי רק אז יהיה אפשר להתנתק מהם.
רמת מודעות שמאפשרת לנו להיות רגועים משדרגת אותנו מבחינה התפתחותית ובריאותית.
מהי השלווה? השלווה משלימה את הרוגע הפנימי לשם יצירת אורח חיים בריא, אורח חיים בריא שעלינו לסגל לעצמנו במגוון רחב של נושאים כמו, תזונה, שינה, פעילות גופנית, היגיינה אישית וסביבתית, שמירה על טמפרטורת הגוף, נשימות סדירות, הרצון לחיות, שמירה והגנה על הגוף מפני מפגעים כאלו ואחרים, לחיות ללא לחץ של זמן, לחיות ללא בעיות הישרדות, ועוד.
השלווה מאפשרת לנו תכנון ויצירת מציאות שמתאימה לגוף, ותואמת למהות ומטרת החיים, הן מהבחינה האבולוציונית, קוסמית ורוחנית.
אורח חיים שיש בו סדר ושיגרה מאפשר לגוף את הצורך ביציבות שלו הוא זקוק, וזאת כדי לתפקד באופן הבריא.
הרוגע והשלווה מאפשרים לנו להיות בריאים, להאריך חיים, לביטול תהליך הזקנה, ואף את הנצחיות.
רצוי לזכור שלגוף שלנו יש את היכולת לרפא, לתקן, לחדש, לנקות ואף לבנות את עצמו, רק רצוי להיות מודעים לכך ולדעת איך לאפשר לו לבצע זאת.
כאשר נגיע לרמת מודעות עצמית מתקדמת זו נשדרג את עצמנו מבחינה התפתחותית.
מסקנה: הרגשות הפנימיים שבנו אינם מאפשרים לנו את הרוגע הפנימי, כי כשאנחנו מרגישים אנחנו לא יכולים להיות רגועים, וכשאנחנו רגועים אנחנו לא מרגישים מה שבריא לגוף.
השלווה משלימה את הרוגע הפנימי, והיא כוללת בתוכה מגוון רחב של נושאים, וביחד הם יוצרים מציאות שבריאה לגוף, ומותאמת למהות ומטרת חיים.
סיכום: חינכו, תכנתו, ואילפו אותנו שיש רק שתי אפשרויות לחיות על פיהם.
אפשרות אחת היא לחיות באמצעות הרגשות החיוביים, ואפשרות שנייה היא לחיות באמצעות הרגשות השליליים, ואמרו לנו שעלינו לשאוף תמיד לחיות באמצעות הרגשות החיוביים.
אבל, קיימת אפשרות נוספת והיא לא לחיות באמצעות הרגשות הפנימיים שבנו, לא החיוביים ולא השליליים, כלומר להתנתק מהם במודע, מתוך הבנה, רצון, ובנית היכולת הפיזיולוגית לכך, אך רצוי שלא להדחיקם, כי אז הרגשות ימשיכו ויהיו קיימים בנו.
כלומר, רצוי שלא לחיות בנדנה רגשית, בזיגזג רגשי, שנע בין הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגיש טוב לבין הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגיש רע.
אפשרות שלישית זו נקראת הרוגע הפנימי, הרוגע הפנימי מאפשר לנו להיות בריאים יותר, שפויים יותר.
כמובן שנושא הבריאות שלנו קשור למגוון רחב של נושאים נוספים שמאפשרים את אורח החיים הבריא הרגוע והשלו בעל הסדר והשגרה שלהם זקוק הגוף.
המסר במאמר: חיים רגועים ושלווים שכוללים בתוכם סדר ושיגרה מאפשרים לנו את הבריאות.



מיגרנה

מיגרנה.
מהי הסיבה העיקרית לכאבי הראש? לאחר מחקר שערכתי על עצמי ועם עצמי, הגעתי למסקנה לסיבה שבגללה מתריע הגוף על מצוקה, בעיה כלשהי, שמומחש לי באמצעות כאב הראש.
בעבר כאשר היה לי כאב ראש, לימדו אותי הורי לקחת כדור שישכך לי את הכאב עד שהוא יעבור, מה שיפשר לי להמשיך את החיים כרגיל, וכך באמת חייתי.
עד שהחלטתי שאני רוצה להבין למה? למה יש לי כאבי ראש שגורמים לי לסבל ומשתקים לי את שיגרת החיים?
תפקיד הכדור הוא לשכך את כאב הראש באמצעות סם, חומר כימי.
אבל כשלוקחים כדור הבעיה עדיין ממשיכה להיות קיימת, והיא תמשיך להתקיים עד אשר נדע מהי הסיבה שגרמה לכאב הראש, וגם אם הבעיה נעלמה לה כתוצאה מלקיחת משכך כאבים, נחזור על אותה הטעות מבלי להבין מהי אותה הטעות שעשינו, ואז כאב הראש יחזור שוב ושוב.
הסיבה שממה נובע כאב הראש, מאפשרת להשתדל שלא לחזור על אותה הטעות פעם אחר פעם, ובכך להימנע מליצור את התקלה, שגורמת לסבל רב ולפגיעה בריאותית.
הסיבה לכך שהגוף משדר מצוקה באמצעות כאב הראש היא, חוסר בהספקת כמות החמצן שאמורה להגיע למוח ולשאר האיברים, כמות חמצן שאותו חייב המוח, וזאת בכדי שיוכל לפעול ולתפקד באופן התקין והבריא.
ישנם גורמים רבים להאטה בהספקת הכמות הסדירה של החמצן הדרושה למוח.
למה? זאת כיוון שאורח החיים מבחינת אופן ההפעלה, ההזנה, והתחזוקה של הגוף נעשה באופן לקוי.
לרוב הוא לקוי בכל תחום ותחום בחיינו, אורח חיים זה אינו מאפשר לגוף לתפקד באופן מאוזן ויציב כלומר מכוון, ולכן הוא אינו מאפשר לו לחיות מבלי לחוות מידי פעם כאב ראש.
כתוצאה מאורח חיים שהוא אינו בריא, נוצרו להם גורמים כאלו ואחרים, שיוצרים מצוקה וחוסר בהספקת כמות החמצן שאמורה להגיע למוח, כשההתרעה היא של כאב ראש.
איך הגעתי למסקנה שכתוצאה מחוסר בכמות הספקת החמצן למוח נגרם לי כאב ראש?
ערכתי על עצמי ניסוי, כלומר בהתחלה החשש שלי היה שזה בגלל כולסטרול גבוה, לכן הורדתי את הכולסטרול באמצעות פעילות גופנית, וגם באמצעות שינוי בתפריט התזונה ועוד, וכך למדתי לזהות את לחץ הדם בגופי, אבל בעיקר את התחושות שנובעות מכך בראש, כשכול התהליך היה מלווה בבדיקות דם שערכתי, ושהתפרסו למשך כמה שנים, תיקון זה לא הועיל וכאבי הראש המשיכו למרות שיפור באורח החיים שביצעתי.
עברתי לצריכת מזון אורגני והמשכתי וביצעתי פעילות גופנית, ניקיתי את גופי מרעלים, ואם קרה בטעות שאכלתי מזון שנגוע בחומרי הדברה, ישר חשתי בשינוי לחץ בזרימת הדם למוח, ולפעמים גם חטפתי מחושים שהתגברו עד לכדי כאב ראש ועוד תופעות לוואי.
כתוצאה ממאמץ פיזי עד כדי עייפות ותשישות ולפעמים התייבשות, חשתי בשינוי לחץ בזרימת הדם למוח, ולפעמים חשתי מחושים וגם חטפתי כאב ראש.
טמפרטורת הגוף שמשתנה, גרמה לשינוי לחץ בזרימת הדם למוח, ואז לפעמים חשתי מחושים וגם חטפתי כאב ראש.
כמו כן, למדתי על עצמי שגם כתוצאה מבעיות עיכול, מיציאות שאינן סדירות, מנשימות שאינן סדירות, השמנה, מקומות ללא אוורור, לחץ, מצבים רגשיים ועוד, נוצר שינוי בלחץ בזרימת הדם למוח, וכתוצאה מכך חשתי שינוי בהספקת כמות החמצן למוח.
ברצוני לציין שנקודת הפתיחה שלי היא נקייה יחסית, אינני מעשן, שותה אלכוהול, צורך תרופות ושאר ההתמכרויות למינהן.
איך ידעתי שזה דווקא בגלל חמצן? התיקון למצבים שציינתי, ברובו נעשה בעיקר באמצעות נשימות עמוקות, ברגע שצברתי ניסיון וחשתי בראש שמתחילה להתעורר אצלי בעיית לחץ בזרימת הדם שאמור לספק את החמצן הדרוש כתוצאה מגורם כזה או אחר, מה שיכול היה להוביל לכאב הראש, הגברתי את קצב הנשימות שלי, וכך הכנסתי לריאות כמות אוויר גדולה יותר.
הגברת קצב הנשימות והכנסת אוויר לריאות באופן מוגבר יותר, אפשרה לי לספק יותר חמצן גם למוח, ואפשרה לי לנטרל את המחושים ואף למנוע את כאב הראש, כשבמקביל חיפשתי את הגורם שממנו נבעה הבעיה ותיקנתי.
איך רצוי להימנע מכאבי ראש? אורח החיים בכל תחום ותחום בחיי לא היה בריא והוא לא היה רגוע ושלוו, לכן בכול פעם גורם אחר גרם לבעיה בהספקה סדירה של כמות החמצן למוח, כמובן שגם כיום יש לי עדיין עוד מה ללמוד ומה לשפר ולתקן בחיי כדי להקטין עד להעלים את אותם הגורמים, ואני עדיין עושה טעויות, אבל השינוי באורח החיים שלי הקטין אצלי באופן משמעותי את כאבי הראש שהיו לי בעבר, ואם יש לי כאב ראש הוא קורה לעתים נדירות, וזאת כיוון שהבנתי מהם אותם הגורמים ואת הסיבה.
מה השתנה באורח החיים שלי? שיניתי את האישיות שלי, שיניתי את הרגלי התזונה שלי, ובכך שמרתי על משקל קבוע, הגברתי את כמות צריכת המים, למדתי להיות רגוע יותר כי הבנתי שהרגשות הפנימיים שבי אינם מאפשרים לגוף לתפקד באופן רגוע, שיניתי את הרגלי השינה, למדתי את הצורך בפעילות גופנית יום יומית, למדתי לשמור על טמפרטורת הגוף שלי, למדתי לנשום באופן סדיר, למדתי לתחזק את הגוף, למדתי את מגבלות היכולות הפיזיות שלי, כלומר מתי אני עייף ומתי אני מותש.
למדתי לשמור על הגוף מפני פגעי מזג האוויר, למדתי את הגורמים שמובילים למחלות, ולתופעות פיזיולוגיות ולהיזהר מהם, אבל בעיקר למדתי לחיות ללא לחץ של זמן.
למדתי שהגוף צריך וזקוק לסדר ולשגרה בחיי היום יום, כדי שיתפקד באופן מכוון.
אבל בעיקר למדתי מהי זהותי האמיתית, מה שאפשר לי להבין באופן ברור יותר, שפוי יותר, את המציאות האמיתית שבה אני נמצא וחי, הן מהבחינה האבולוציונית, קוסמית והן מהבחינה הרוחנית, תובנות אלו מאפשרות לי להיות רגוע יותר, מה שמאפשר לי להבין לאן יש לי לחזור במקרה וטעיתי.
כול הגורמים שציינתי יוצרים את הסיבה העיקרית לחוסר בהספקת החמצן למוח, מה שיוצר את ההתרעה באמצעות מחושים עד כאב ראש.
ללא הספקת כמות חמצן שמגיעה באופן קבוע וסדיר למוח במשך כמה דקות, יכול להיגרם נזק מוחי, שיכול להשפיע על תפקוד הגוף ואף למוות.
לכן, כמות החמצן שמועברת באמצעות כדוריות הדם האדומות למוח, היא קריטית לשמירה על תפקוד הגוף ועל החיים.
כאשר יש חוסר בהספקת חמצן, הגוף מתריע באמצעות מחושים וכאב הראש.
ככל שפחות ופחות חמצן מגיע למוח, כך כאב הראש מתעצם, כך אצלי לפחות.
כאשר כואב הראש הקושי לתפקד הוא רב עד בלתי אפשרי, וזאת במתכוון כדי שננוח ונירגע עד שהגוף יתקן את עצמו, ויחזור לתפקד באופן סדיר ובריא.
רצוי לזכור שלגוף יש את היכולת לרפא, לתקן, לחדש, לנקות ואף לבנות את עצמו, רק שרצוי להבין איך לאפשר לו לבצע זאת.
השפעות מזיקות יכולות להתרחש אם כתוצאה מגורמים שהם חיצוניים לגוף, ואם כתוצאה מגורמים שהם פנימיים בגוף.
כמה דוגמאות לגורמים שהם חיצוניים לנו, שיכולים להשפיע ולשבש את הספקת כמות החמצן למוח:
תזונה, מים, אוויר, כי חשוב להבין, מה, כמה, מתי, ואיך להזין את הגוף.
תחזוקת הגוף אם זה היגיינה אישית וסביבתית, מזג האוויר, פעילות ספורטיבית שאינה בריאה ומתאימה לצורך הפיזיולוגי להתעמלות הגוף, עבודה עד כדי עייפות ותשישות, מקומות לא מאווררים, וירוסים וטפילים אחרים שגורמים למחלות, ועוד.
כמה דוגמאות לגורמים שהם פנימיים, שיכולים להשפיע ולשבש את כמות הספקת החמצן למוח:
הרגשות הפנימיים שבנו, שהם גם הרגשות שגורמים לנו להרגיש טוב, כמו: אהבה, אושר, שמחה, צחוק, יצר מיני ועוד, והם גם הרגשות שגורמים לנו להרגיש רע, כמו: פחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ, צער, עצב ועוד, אשר מוציאים את הגוף מאיזון, כי הגוף מכוון רק כאשר הוא רגוע, כלומר הרוגע הוא מצב ללא הרגשות הטובים וללא הרגשות הרעים שבנו, מצב שמנטרל את הזיגזג הרגשי, הנדנדה הרגשית, שנעה בין הרגשות החיוביים שבנו לבין הרגשות השליליים שבנו שגורמים לשינוי בתדירות הנשימות, למחלות, לתופעות פיזיולוגיות, לשינוי טמפרטורת הגוף, לכאבי ראש ועוד.
כלומר, כל דבר שהוא מוגזם ואינו בריא לגוף, פוגע ביכולת שלו לספק את הכמות הסדירה של החמצן למוח, ואז מגיעה ההתרעה לכך באמצעות כאב הראש, כשבעצם הגוף עושה כול מאמץ לבצע זאת ולספק חמצן למוח בכול מצב.
מסקנה: הסיבה העיקרית לכאבי ראש נובעת מחוסר בהספקת כמות סדירה של חמצן למוח, וזאת כתוצאה ממגוון גורמים שיוצרים את הבעיה הבריאותית.
סיכום: כאב הראש גורם לסבל רב, שפשוט משתק אותנו מהאפשרות להמשיך ולתפקד כרגיל, וזו המטרה של כאב הראש.
כלומר, כאשר אנו חווים את הכאב, עלינו להפסיק כל פעילות, ולאפשר לגוף הפיזי שלנו את המנוחה שאותה הוא צריך ולה הוא זקוק, וזאת כדי לרפא ולתקן את עצמו.
חשוב להבין, חמצן הוא מצרך אנרגטי חשוב לתפקוד המוח, ללא הספקת כמות חמצן סדירה או הפסקה בהספקת החמצן למוח, יכול הדבר לגרום לנו לנזק בריאותי, יכול הדבר לגרום לנו לנזק מוחי ואף למוות.
לכן, רצוי להפסיק כל פעילות ולנוח בעת כאב ראש.
כדי להימנע מכאב ראש, רצוי ללמוד ולהבין את הגורמים הרבים שיוצרים את התקלה, ורצוי שלא לחזור על אותן הטעויות.
המסר במאמר: אורח חיים רגוע ושלוו שכולל בתוכו סדר ושיגרה במגוון רחב של נושאים הקשורים לבריאות הגוף ינטרל את כאבי הראש.

רוגע ושלווה

רוגע ושלווה.
מהו הרוגע הפנימי ומהי השלווה? הרוגע והשלווה הן שתי מילים נפרדות, כשביחד הן משקפות את אורח החיים הרגוע והשלוו, מה שמאפשר לנו את הבריאות.
מהו הרוגע הפנימי? כשאנחנו מרגישים אנחנו לא רגועים, וכשאנחנו רגועים אנחנו לא מרגישים.
בשלב זה של תהליך החקירה, הלמידה, וההתפתחות האבולוציונית, ברמת המודעות העצמית הנוכחית שלנו, סיגלנו לעצמנו אישיות רגישה, אמוציונלית, שבה אנחנו מייצרים, מתנהגים, ויוצרים לעצמנו מציאות, בהתאם לרגשות הפנימיים שבנו.
הרגשות הפנימיים שבנו גורמים לנו להתנהג כל פעם בהתאם לסוג הרגש שאנחנו מייצרים.
כתוצאה מכך שהרגשות אינם יציבים, התנהגותנו משתנה באופן תדיר, כלומר האישיות משתנה.
מהם אותם הרגשות הפנימיים שבנו? הרגשות הפנימיים שבנו, כוללים בתוכם את הרגשות החיוביים וגם את הרגשות השלילים.
הרגשות החיוביים כוללים בתוכם את הרגשות שגורמים לנו להרגיש טוב באמצעותם, כמו: אהבה, אושר, שמחה, צחוק, הנאה, יצר מיני, ועוד.
הרגשות השליליים כוללים בתוכם את הרגשות שגורמים לנו להרגיש רע באמצעותם, כמו: פחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ, ועוד.
כתוצאה מהרגשות הפנימיים שבנו, אנחנו חיים את חיינו בזיגזג רגשי, בנדנדה רגשית, שנעה בין הרגשות החיוביים שבנו לבין הרגשות השליליים שבנו.
הרגשות הפנימיים שבנו, ניתקו אותנו מהאני העצמי שלנו ומהמציאות האמיתית.
כלומר, כתוצאה מהרגשות הפנימיים שגורמים לנו למצבי הזיה, הפרוש למי שאנחנו באמת, והפרוש למציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים וחיים הוא שגוי.
למה? כיוון, שכשאנחנו מרגישים, רק אנחנו מרגישים את מה שאנחנו מייצרים ולא אף אחד/ת אחר, הטעות שלנו היא בחשיבה, בחשיבה המוטעית שיש קשר למה שאנחנו מרגישים למשהו שהוא חיצוני לנו, ולכן אנחנו משייכים, משליכים, את הרגשתנו הפנימית לכול מיני גורמים שהם חיצוניים לנו.
דוגמה: כשאני אוהב, רק אני מרגיש את רגש האהבה, לכן אני אוהב אך ורק את עצמי.
כשאני מפחד, רק אני מרגיש את רגש הפחד, לכן אני מפחד אך ורק מעצמי, וככה גם עם כול שאר הרגשות הפנימיים שבנו.
כתוצאה מפרוש שגוי, הרגשות הפנימיים שבנו ניפצו ופיצלו את אישיותנו למגוון רחב של דמויות דמיוניות.
את הדמויות הדמיוניות שיצרנו לעצמנו בתודעתנו, אנחנו מנסים לממש במציאות שבה אנחנו נמצאים וחיים, כתוצאה מכך אנחנו מחליפים תדמיות, מצב זה גורם לנו ליצור לעצמנו מציאויות שהן אשליה.
כלומר, הפכנו כול תחום ותחום בחיינו לפולחן רגשי, שבו אנחנו שואפים להרגיש את הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגשה הטובה, וזאת רק כדי שלא נרגיש את הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו.
הגוף הפיזי הוא בית חרושת לייצור סמים, רק שאנחנו קוראים להם רגשות.
מציאויות שהן אשליה שיצרנו לעצמנו, שאינן תואמות לאני העצמי ולמהות ומטרת החיים, יתנפצו להן במבחן המציאות האמיתית.
מהו הרוגע הפנימי? הרוגע הפנימי הוא מצב שבו אנחנו לא מייצרים את הרגשות הפנימיים שבנו, לא את הרגשות החיוביים ולא את הרגשות השלילים שבנו.
כתוצאה מכך התנהגותנו אינה משתנה, כלומר היא רגועה ויציבה.
לכן, אין את התנודתיות הרגשית, את הזיגזג הרגשי, את הנדנדה הרגשית, שהייתה לנו כאשר ייצרנו וחיינו באמצעות הרגשות הפנימיים שבנו.
כמו כן, נעלמים להן כל המחשבות, הדמיון, הקולות הפנימיים, ההרס העצמי, ושאר בעיות האישיות הקיימות, מה שמאפשר את השקט הפנימי.
הרוגע הפנימי מחבר אותנו לאני העצמי, לזהותנו האמיתית, מה שמאפשר לנו לפרש וליצור לעצמנו מציאות שמותאמת למציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים וחיים וזאת לשם מימוש מהות ומטרת חיינו.
הרוגע הפנימי מאפשר לנו להיות רציונאליים וענייניים, הרוגע הפנימי מאפשר לנו להיות בריאים יותר.
וזאת בניגוד לרגשות הפנימיים שבנו, שגרמו לנו להיות רגישים, אמוציונאליים, ולא עניינים.
כלומר, ההתייחסות הרגשית לגופנו נעשתה באופן שהוא אינו מתאים, אינו בריא, כמו כן כתוצאה מכך ההתייחסות לתכנון חיינו אינו היה תואם למהות ומטרת חיינו, הן מהבחינה האבולוציונית והן מהבחינה הקוסמית, והן מהבחינה הרוחנית.
חשוב לדעת, כדי להגיע לרוגע הפנימי שבנו, רצוי להבין, לרצות, ולבנות לעצמנו את היכולת הפיזיולוגית לכך, לכן רצוי להתנתק מהרגשות הפנימיים שבנו, אך רצוי שלא להדחיקם כי אז הם ימשיכו ויהיו קיימים בנו, כמו כן רצוי לפני ללמוד לזהות את הרגשות הפנימיים שבנו, כי רק אז יהיה אפשר להתנתק מהם.
רמת מודעות שמאפשרת לנו להיות רגועים, משדרגת אותנו מבחינה התפתחותית ובריאותית.
מהי השלווה? השלווה משלימה את הרוגע הפנימי לשם יצירת אורח חיים בריא, אורח חיים בריא שעלינו לסגל לעצמנו במגוון רחב של נושאים כמו, תזונה, שינה, פעילות גופנית, היגיינה אישית וסביבתית, שמירה על טמפרטורת הגוף, נשימות סדירות, הרצון לחיות, שמירה והגנה על הגוף מפני מפגעים כאלו ואחרים, לחיות ללא לחץ של זמן, לחיות ללא בעיות הישרדות, ועוד.
השלווה מאפשרת לנו תכנון ויצירת מציאות שמתאימה לגוף, ותואמת למהות ומטרת החיים, הן מהבחינה האבולוציונית, קוסמית ורוחנית.
אורח חיים שיש בו סדר ושיגרה, מאפשר לגוף את הצורך ביציבות שלו הוא זקוק, כדי לתפקד באופן הבריא.
הרוגע והשלווה מאפשרים לנו להיות בריאים, להאריך חיים, לביטול תהליך הזקנה, ואף את הנצחיות.
רצוי לזכור שלגוף שלנו יש את היכולת לרפא, לתקן, לחדש, לנקות ואף לבנות את עצמו, רק רצוי להיות מודעים לכך, ולדעת איך לאפשר לו לבצע זאת.
כאשר נגיע לרמת מודעות עצמית מתקדמת זו, נשדרג את עצמנו מבחינה התפתחותית.
מסקנה: הרגשות הפנימיים שבנו אינם מאפשרים לנו את הרוגע הפנימי, כי כשאנחנו מרגישים אנחנו לא יכולים להיות רגועים, וכשאנחנו רגועים אנחנו לא מרגישים מה שבריא לגוף.
השלווה משלימה את הרוגע הפנימי, והיא כוללת בתוכה מגוון רחב של נושאים, וביחד הם יוצרים מציאות שבריאה לגוף, ומותאמת למהות ומטרת חיים.
סיכום: חינכו, תכנתו, ואילפו אותנו שיש רק שתי אפשרויות לחיות על פיהם.
אפשרות אחת היא לחיות באמצעות הרגשות החיוביים, ואפשרות שנייה היא לחיות באמצעות הרגשות השליליים, ואמרו לנו שעלינו לשאוף תמיד לחיות באמצעות הרגשות החיוביים.
אבל, קיימת אפשרות נוספת, והיא לא לחיות באמצעות הרגשות הפנימיים שבנו, לא החיוביים ולא השליליים, כלומר להתנתק מהם במודע, מתוך הבנה, רצון, ובנית היכולת הפיזיולוגית לכך, אך רצוי שלא להדחיקם, כי אז הרגשות ימשיכו ויהיו קיימים בנו.
כלומר, רצוי שלא לחיות בנדנה רגשית, בזיגזג רגשי, שנע בין הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגיש טוב לבין הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגיש רע.
אפשרות שלישית זו נקראת הרוגע הפנימי, הרוגע הפנימי מאפשר לנו להיות בריאים יותר, שפויים יותר.
כמובן שנושא הבריאות שלנו קשור למגוון רחב של נושאים נוספים, שמאפשרים את אורח החיים הבריא הרגוע והשלוו בעל הסדר והשגרה שלהם זקוק הגוף.
המסר במאמר: חיים רגועים ושלווים, שכוללים בתוכם סדר ושיגרה מאפשרים לנו את הבריאות.