חפש בבלוג זה

תרגום/Translate

חפש בבלוג זה. Search this blog

החזון של יוסי קרמר Yossi Kramer מייעץ בחינם למודעות רגשית והתפתחות אישית פל. 052-2798272

החזון של יוסי קרמר Yossi Kramer מייעץ בחינם למודעות רגשית והתפתחות אישית פל. 052-2798272
המודעות העצמית, השפיות, שאחרי הסכיזופרניה, מניה דפרסיה, הדיכאון, הפחד, החרדה, הקולות הפנימיים, ההרס העצמי ועוד, שחוויתי אותם ועברתי את התהליך ללא עזרה וללא כדורים. האם ביכולתכם לזהות את הרגשות הפנימיים שבכם? האם אתם סובלים מהרגשות שלכם? האם אתם מפרשים נכון את רגשותיכם? כי במידה ולא האני והמציאות מתבלבלים מה שיוצר כאוס בחיים. רוצים לדעת איך יוצאים מהבלבול המוחי הזה...? דברו איתי! הגוף הוא בית חרושת לייצור סמים רק שאנחנו מכנים אותם רגשות חיוביים ושליליים שגורמים לנו למצבי הזיה, מחשבות שווא, דמיון, קולות, הרס עצמי וכל אותן תופעות אישיותיות. זכרו שלרגשות הפנימיים שבנו אין כול קשר לחיצוני.Self-awareness, sanity, post-schizophrenia, manic depression, depression, fear, anxiety, inner voices, self-destruction, etc., and I experienced the process without help and pills. Can you identify your inner feelings? Do you suffer from your feelings? Do you interpret your feelings correctly? Because if not the ego and reality are confused by what creates chaos in life. Want to know how to get out of this mental confusion ...? Talk to me! The body is a drug factory only we call those positive and negative emotions that cause us to hallucinations, delusions, imagination, voices, self-destruction and all these personality phenomena. Remember that our inner feelings have nothing to do with the exterior.
‏הצגת רשומות עם תוויות טראומה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות טראומה. הצג את כל הרשומות

טראומה

טראומה.
מהי טראומה? טראומה משקפת מצב אישיותי, שעוצב כתוצאה מחוויה רגשית, שהתרחשה בשלב מסוים בעברנו, טראומה יכולה גם לעבור מדור לדור.
עם הטראומה נחיה עד אשר נהיה מודעים לה ונתקן את האשיות שלנו.
את אירוע הטראומה אנחנו יכולים לרשת או לחוות עוד בהיותנו בבטן אימנו, בלידתנו, בשנים הראשונות לחיינו כתינוקות, כילדים, כנערים, כמבוגרים, בעצם בכל רגע נתון בחיינו.
חווית הטראומה יכול להתרחש במשפחה, בבית ספר, בחברה, באירוע בחיי היום יום, בצבא, בעבודה, בזוגיות, בגירושין, ועוד.
אירוע הטראומתי שחווינו בעברנו, קשור לרגשות הפנימיים שבנו, שהם הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגשה הטובה, והם גם מהרגשות השליליים שגורמים לנו להרגשה הרעה.
הרגשות הפנימיים שבנו כוללים בתוכם את הרגשות השליליים שהם, פחד, דיכאון, חרדה, כעס, לחץ, צער, עצב, ועוד, וגם את הרגשות החיוביים שהם, אהבה, אושר, צחוק, שמחה, הנאה, ייצר מיני, ועוד.
חווית הטראומה שקשורה לרגשות הפנימיים שבנו, גורמת לנו למצב שבו, תודעתית נחיה במצב של ניתוק מהאני העצמי, מזהותנו האמיתית.
כלומר, חווית הטראומה גרמה לנו למצב שבו אנחנו לא יכולים להיות רגועים, שזה המצב שבו אנחנו מחוברים לאני העצמי שלנו, לזהותנו האמיתית, זהו מצב רגשי שיכול לפגוע לנו בבריאות, במידה ולא נתקן את עצמנו ונלמד איך להירגע.
כתוצאה מהטראומה שחווינו, התרגום שלנו למציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים ושבה אנחנו חיים, נעשית באופן שגוי.
דוגמה לטראומה שעוברת מדור לדור, במידה וההורים הרגישו נרדפים, הרגשת הנרדפות הטראומטית תעבור לדור הבא.
דוגמה לחוויה טראומטית כתוצאה מהרגש שגורם לנו להרגשה הרעה, כמו רגש הפחד:
אם אבא צועק על הילד שלו או מכה אותו, האב גורם לכך שהילד יכניס את עצמו למצב תודעתי, רגשי, פיזי התנהגותי של פחד.
רגש הפחד שמרגיש הילד כתוצאה ממעשה אביו, יהיה קיים בו עד אשר בשלב מסוים בחייו הבוגרים הוא ילמד ויוכל במודע לזהות את אותו רגש הפחד הקיים בו מאז, ויקשר את רגש הפחד לאירוע שקרה לו עם אביו בילדותו.
רק לאחר ההבנה, המודעות, הרצון, ובנית היכולת הפיזיולוגית לתקן ולשנות הרגלים שגויים ולהשתנות, יוכל  הבוגר להתנתק מדמות הילד הפוחד שנוצרה בילדותו, שנבעה כתוצאה מאות חוויה טראומטית, ולהשתחרר מהמצב התודעתי שבו הוא היה כלוא עד לשלב התיקון ולחזור לעצמו, מה שגרם לסבל בחייו.
דוגמה לאירוע טראומטי, כתוצאה מהרגש שגורם לנו להרגשה הטובה, כמו רגש האהבה:
אם אימא אוהבת את הילד שלה, והיא אומרת לו שהיא אוהבת אותו, ומתנהגת אליו בהתאם לרגש האהבה שהיא מרגישה, היא הופכת אותו להיות האובייקט, הקורבן שלה, בגלל הצורך והנזקקות הרגשית האגואיסטית שלה לאהוב, ולהרגיש את רגש האהבה.
בגלל שהילד מחקה את אימו הוא גם כן אוהב.
רגש האהבה הקיים והמורגש בילד כתוצאה מהתנהגות אימו, יהיה קיים בו עד אשר בשלב מסוים בחייו הבוגרים הוא ילמד ויוכל במודע לזהות את אותו רגש האהבה, ויקשר את רגש האהבה הקיים בו, לחוויה שקרתה לו במערכת היחסים שלו עם אימו בילדותו.
רק לאחר ההבנה, המודעות, הרצון, ובנית היכולת הפיזיולוגית לשנות הרגלים שגויים רגשיים ולהשתנות, הוא יוכל להתנתק מתדמית הילד האוהב שנוצרה בילדותו, שנבעה כתוצאה מאותה חוויה טראומטית, ולהשתחרר מהמצב התודעתי שבו הוא היה כלוא, מה שגרם לו לסבל בחייו.
חשוב להבין שחוויה טראומטית, אינה נגרמת אך ורק כתוצאה מהרגשות השליליים שגורמים לנו להרגשה הרעה, אלא גם כתוצאה מהרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגשה הטובה.
למה? כמו שציינתי, הרוגע הפנימי הוא מצב שבו אנחנו לא מייצרים את הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגשה הטובה, וגם לא את הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגשה הרעה.
כאשר אנחנו רגועים, אנחנו פועלים ומתנהגים באופן שפוי, הרוגע הפנימי משקף את זהותנו האמיתית, לכן כל חוויה רגשית תחשב בעבורנו כאירוע טראומטי במידה ולא נהיה מודעים לתובנה זו.
מהו רגש? רגש זהו חומר כימי, סם, שאנחנו מייצרים בתוך גופנו, אם הדבר נעשה במודע או שנעשה שלא במודע, הגוף שלנו הוא בית חרושת לייצור סמים שגורמים לנו להרגשה טובה וגם להרגשה רעה.
נרקומן מזריק את הסם, את החומר הכימי, בעזרת מזרק לתוך הווריד שלו, ואילו בן האנוש שמחליט להרגיש הוא נרקומן שמייצר את הסם בתוך גופו, רק שאנחנו מכנים את הסם רגש.
כלומר, אנחנו נרקומנים לחומרים כימיים, שאנחנו מייצרים בתוך גופנו, רק שאנחנו קוראים להם רגשות, ולכן אנחנו מסוממים מהרגשות הפנימיים שבנו, שגורמים לנו להזיות ולחוויות טראומטיות ולחיות כסהרוריים.
חשוב להבין שכל הרגשות הפנימיים שבנו הם אישיים, הם אינדיבידואליים, ואין להם כול קשר למציאות שבה אנחנו נמצאים וחיים, כי אנחנו נוטים להתבלבל ולחשוב שאנחנו פוחדים או אוהבים אנשים או דברים שהם חיצוניים לנו, אך הדבר אינו כך, מה שאנחנו עושים הוא, משליכים, מייחסים, את מה שרק אנחנו מרגישים כלפי כל מיני גורמים שהם חיצונים לנו או דמיוניים, מצב שיוצר ניתוק מהאני העצמי ויצירת מציאות שהיא אשליה, תובנה זו יכולה לעזור לנו להימנע מחוויית הטראומה.
חוויה טראומטית נגרמת כתוצאה ממגוון רחב של גורמים אבל סיבה אחת שהיא רגשות, ולרוב אפשר לתקן ולהשתחרר מאותם אירועים רגשיים טראומטיים שנקלענו אליהם בעברנו.
מסקנה: חוויה טראומטית קשורה באופן ישיר לרגשות הפנימיים שבנו, שכוללת בתוכה גם את הרגשות החיוביים וגם את הרגשות השליליים, שכתוצאה מהם אישיותנו התנפצה לה.
סיכום: בשלב זה רמת המודעות העצמית שלנו גרמה לנו להתנתק מזהותנו האמיתית, כלומר אנחנו מפרשים באופן שגוי את עצמנו בגלל אותם הרגשות הפנימיים שבנו, ולכן אנחנו לא מחוברים למציאות האמיתית, מצב זה שהגענו אליו נובע כתוצאה מטראומות שירשנו או שחווינו בעברנו.
כתוצאה מכך, אנחנו חיים באורח חיים שהוא אינו רגוע ושהוא אינו שלוו וללא סדר וללא שיגרה שלהם זקוק הגוף לשם החיים הבריאים.
לכן, מסע חיינו הוא לתקן את אישיותנו שהתנפצה לה כתוצאה מטראומות שירשנו ושחווינו.
המסר במאמר: כדי להשתחרר מחוויה טראומטית, רצוי להיות מודעים לעצם היותנו בטראומה, רצוי לזהות את הרגש, להיות מודעים לרגש, לקשר את הרגש לחוויה הטראומטית שחווינו בעברנו או שירשנו, ולהתנתק מאותו הרגש ולהירגע, אך לא להדחיק את הרגש, כי אז הרגש ימשיך להיות קיים בנו.
                

גמגום

גמגום.
מהי הסיבה לגמגום? תופעת הגמגום זו אינה מחלה, היא תופעה פיזיולוגית, שבה המגמגם איבד את שטף הדיבור שלו.
הסיבה העיקרית לתופעת הגמגום היא, הרגשות הפנימיים שבנו.
הרגשות הפנימיים שבנו, שהם הסיבה העיקרית לתופעת הגמגום, נובעים בעיקר כתוצאה מרגש הלחץ, פחד, חרדה ועוד, כל אחד והאישיות שלו, והם הגורמים העיקריים לתופעת הגמגום.
כלומר, אי הפעלה נכונה של הגוף הפיזי מבחינה רגשית.
איך אפשר להפסיק את תופעת הגמגום?
כדי להפסיק את תופעת הגמגום, רצוי להבין מהו אותו רוגע פנימי, וללמוד איך להירגע.
מהו הרוגע הפנימי? הרוגע הפנימי הוא מצב שבו, אנחנו לא מייצרים ומפעילים את הרגשות הפנימיים שבנו.
כלומר, לא מייצרים את הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגשה הטובה, וגם לא את הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגשה הרעה.
כלומר, הפסקת הנדנדה הרגשית, הזיגזג הרגשי, שחיינו על פיו, שנע בין הרגשות החיוביים, לבין הרגשות השליליים ולהפך, שמשתקף בהתנהגות רגשית, אמוציונאלית ולא רציונאלית ועניינית.
כלומר, להתרגש זה לא בריא.
מהם אותם הרגשות הפנימיים שבנו?
הרגשות החיוביים הטובים שבנו, כוללים בתוכם את רגש האהבה, אושר, שמחה, צחוק, הנאה, יצר מיני ועוד.
הרגשות השליליים הרעים שבנו, כוללים בתוכם את רגש הפחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ, צער, עצב ועוד.
בעת ייצור הרגשות הפנימיים שבנו, מיד מתחילות כל אותן המחשבות, הדמיונות, הבלבול, הבעיות האישיותיות, וההתנהגויות שנלוות לייצור אותם הרגשות הפנימיים.
כתוצאה מכך, אנחנו בונים את עצמנו והורסים את עצמנו, מה שנקרא תופעת ההרס העצמי.
הרגשות הם סמים, הגוף הפיזי שלנו הוא בית חרושת לייצור סמים, רק שאנחנו מכנים אותם רגשות.
מה כל זה קשור לתופעת הגמגום? הקשר הוא בכך, שהרוגע הפנימי מאפשר לבעל תופעת הגמגום להתחבר לזהותנו האמיתית, ואז היכולת שלו לתרגם את המציאות האמיתית שבה הוא נמצא וחי, יעשה באופן ברור יותר, שפוי יותר.
הרוגע הפנימי יאפשר את תיקון האישיות המגמגמת.
עד היום התפיסה הייתה שבעל תופעת הגמגום, צריך להשתחרר רק מאותם הרגשות השליליים שגורמים לו להרגיש רע עם עצמו, כי הם אלו הגורמים העיקרים לתופעת הגמגום.
לכן, בגלל תפיסה שגויה זו, השאיפה של בעל תופעת הגמגום לשאוף ולהרגיש אך ורק את אותם הרגשות החיוביים שגורמים לו להרגיש טוב, אך שאיפה זו מחזירה אותו שוב לדפוס ההתנהגות הרגשי הקודם שבו הוא מגמגם, וחוזר על כך.
לכן, כדי לתקן ולהפסיק את תופעת הגמגום, רצוי קודם כל להבין מהו אותו הרוגע הפנימי, ואז לבנות את הרצון והיכולת הפיזיולוגית לכך, וזאת כדי להשתחרר מאותו דפוס ההתנהגות הרגשי המקובע בנו, שגורם לתופעת הגמגום.
מסקנה: גמגום נובע, מתוך דפוס התנהגות רגשי, הקיים באישיותו של בעל תופעת הגמגום.
סיכום: בשלב זה של תהליך החקירה, הלמידה וההתפתחות האבולוציונית שלנו, אנחנו מייצרים ופעילים את גופנו הפיזי בעזרת הרגשות הפנימיים שבנו, והם אלו שמשקפים את אישיותנו ובהתאם את התנהגותנו.
הרגשות הפנימיים שבנו, כוללים בתוכם את הרגשות החיוביים הפנימיים שגורמים לנו להרגיש טוב, וכוללים בתוכם גם את הרגשות השליליים הפנימיים שגורמים לנו להרגיש רע איתם.
כתוצאה מכך, אנחנו חיים בנדנדה רגשית, בזיגזג רגשי, שנע בין הרגשות החיוביים הטובים שבנו, לבין הרגש השליליים הרעים שבנו, מצב זה גורם לנו להתנתק מזהותנו האמיתית שאמורה להיות רגועה, זהות ללא הרגשות החיוביים הטובים וללא הרגשות השליליים הרעים שבתוכנו, שגורמים לנו לקונפליקט, לניגוד, לפיצול אישיותי, מצב חדש זה לאחר תיקון האישיות יאפשר לגוף לעבוד ולתפקד באופן מכוון, מה שמאפשר לנו את השפיות, כמו כן הרוגע הפנימי מאפשר את נטרולן של כל אותן התופעות הפיזיולוגיות הנובעות מהרגשות הפנימיים שבנו, כולל את תופעת הגמגום.
המסר במאמר: הרוגע הפנימי מאפשר לבעל תופעת הגמגום להתחבר לזהותו האמיתית, ולהחזיר לעצמו את שטף הדיבור.